『長寿遺伝子』『レスベラトロール』サプリメント業界だけでなく、美容業界でも話題となっているのがこれらのキーワードでしょう。
長寿遺伝子とは、細胞の死滅を防止する事で老化を遅らせる遺伝子で、人はだれでも持っているものです。
しかし、その活動条件が厄介で、通常は食事（カロリー）制限を行うことでしか活性化しません。
この厄介で、素晴らしい遺伝子を食事（カロリー）制限以外で活性化させることができるのが話題のレスベラトロールです。
また、レスベラトロールには優れた抗酸化作用がありますので、放射線（過剰な活性酸素）の害から体を守る役割もあり、認知症の予防や改善にも効果が期待されています。
このように注目の働きを持つレスベラトロールは、次々に多くのメーカーからサプリメントが販売されています。
レスベラトロールサプリメントを選ぶ際のポイントは、下記に紹介されていましたので、参考に紹介しておきます。
近年のサプリメントブームはすごいものですね。
こちらのブログでも紹介しているものが多数ありますが、実際ドラッグストアでは、１つの棚を全てサプリメントで埋め尽くしている店舗もあります。
また、サプリメントの形状も豊富で、これまでの主流であった粒タイプ、手軽に料理に加えることのできる粉末タイプ、直接摂取することができるドリンクタイプなどがあります。
目的別の人気でいえばやはり『美容』でしょうか。多くのメーカーと圧倒的な種類です。
もともとサプリメントは日常の食生活で不足している栄養素を補う為のものです。
その為、ビタミンやミネラルなどが主流となっていました。しかし、近年ではこちらで紹介しているサプリメントがメインとなっているようです。
今一番話題のサプリメントと言えば、レスベラトロールではないでしょうか。
これは、ＮＨＫスペシャルで取り上げられたことと、東京電力福島第一原子力発電所の放射能漏れ事故の影響でレスベラトロールの需要が急速に増大しているからです。
レスベラトロールは、1940年に発見され1992年に赤ワインに含まれることが報告されたポリフェノールの１種で、フランチパラドックスを部分的に説明するキー成分として注目されています。
レスベラトロールは、優れた抗酸化作用を持ちアンチエジング分野の研究でも顕著な成果を上げており、サプリメントだけでなく化粧品にも使用されています。
健康分野においては、サーチュイン遺伝子を活性化させる効果や、放射線の害から守る効果などに大きな注目を集め、いまなお研究が進められています。
レスベラトロールは、葡萄やピーナッツの果皮に含まれていますが、含有量は微量であるため、しっかり摂取する為にもサプリメントの利用がすすめられています。
プラセンタは、様々な作用を持って、美容や健康に大いに役立つ成分として、サプリメントとしても人気です。
この人気の多くは、プラセンタに含まれる成長因子によるものです。
プラセンタには、コラーゲンやヒアルロン酸などを生成する繊維芽細胞増殖因子、ターンオーバを促進させる上皮細胞増殖因子、自律神経のバランスを整える神経細胞増殖因子、肝細胞増殖因子などを含み、細胞から若返り、健康にする作用があるとされているからです。
またビタミン、ミネラルをはじめ、体の構成に欠かせないアミノ酸、ＤＮＡやＲＮＡの生産に欠かせない核酸などの栄養素も豊富に含んでいます。
プラセンタは、これらによって美容の２大栄養素と言われているコラーゲン・ヒアルロン酸と並び美容部門でも高い人気を得ています。
実はプラセンタ（ヒト胎盤エキスにおいて）は、日本においても厚生労働省の認可を受け、内服薬や注射薬などの医薬品として、多くの医療機関で使用されているのです。
ポリフェノールとは、殆どの植物に含まれている色素や苦味・渋味成分のことです。
ポリフェノールはフランスで、活性酸素を抑制して脳梗塞や動脈硬化に効果があると言われ一躍有名になった成分です。ポリフェノールという言葉は総称として使われています。
例えばビタミンにはビタミンＣやビタミンＥやあるように、ミネラルにはカルシウムやマグネシウムがあるような感じです。
代表的なポリフェノールの単成分では、アントシアニンやカテキン、イソフラボンなどがあります。
この植物に含まれるポリノフェールが有名になったのは、フランス人の死亡率が関係しています。フランス人は脂肪分（動物性脂肪やチーズなど）を多く摂取しているにもかかわらず心臓病、脳梗塞や動脈硬化で死亡する率が低い事からフランス人に馴染み深いワインが注目され、その中の成分であるポリフェノールが効果をもたらしている発表されてからです。
現在でも、ポリフェノールを多く含む赤ワインや緑茶、大豆などは健康食品として注目されています。
DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）は、ともに青魚などに多く含まれ、同じ必須脂肪酸・n-3系多価不飽和脂肪酸です。
また、同時に摂取することでお互いが持つコレルテロールや中性脂肪減少などの効果が向上します。
しかし、間違ってはいけない点があります。それは、DHAとEPAは別の栄養素であるということです。
あまりに共通点が多い為、同じような栄養素に取られがちですが、まったく別物です。
例えば、DHAは脳の活性化に大切だとされています。この点から同じような効果を持つのであれば、DHAを摂取した方が得のように思われてしまうのです。
しかし、EPAにも独自の効果はあります。それは、角質細胞を繋ぐ働きによって乾燥肌や敏感肌などの肌トラブルの予防や改善に役立つことです。
これはDHAにはありません。また、血液サラサラ効果や抗アレルギー効果についても、単体での摂取であれば、EPAの方が強力なのです。
これらの違いを分かった上で、DHAとEPAを同時に摂取すれば、各役割と相乗効果が良くわかるのではないでしょうか。
サプリメントとは、健康を補助する為の食品です。
近年では、美容やダイエットなど様々な目的の為に摂取する方が増えており、イメージだけでサプリメントを摂取し、逆に体調を悪くすることも多々あります。
サプリメントで使用される栄養素の役割をしっかり学び、副作用や摂取量に注意しながら、不足している栄養素を補うことが大切です。
こちらのサプリメント用語集。は、人気のサプリメントについてわかりやすく簡単に紹介していますので、サプリメントを摂取する前に、自分に必要なものなのかを確認すると良いでしょう。コラーゲンやヒアルロン酸などの美容に大切な栄養素をはじめ、ポリフェノールやアスタキサンチンなど近年注目を集めている栄養素についても紹介されています。
ビタミンやミネラルなど５大栄養素についても同様で、サプリメントで摂取する際にも、摂取量には注意が必要です。
サプリメントを上手に利用して、健康な毎日を過ごしましょう。
化粧品を使ったスキンケアは、現在の肌に水分や油分を与えて、乾燥を防ぐ役割を担っています。
しかし、本当に美しい透き通った肌を作る為には、体の内側からの改善が欠かせません。
肌・・・特に表面にある表皮は、常に生まれ変わっていますので、キレイな肌を生み出す体がなにより大切です。
まずは、血行のよい肌を作る事が大切です。血液は細胞に栄養を届けますので、どれだけコラーゲンやヒアルロン酸などの美肌成分を摂っても、肌細胞に届かなければ意味がありません。
土台をしっかり作ることが大切なのです。
その為、美肌サプリメントや美容サプリメントには、血流を改善するビタミンＥが多く含まれています。
その後に、目的に応じた栄養素を摂れば、効果もより実感できるのではないでしょうか。
私たちにとって、観賞や、「ギンナンの生る木」としてイメージが強いイチョウ葉には、イチョウ葉エキスと呼ばれる成分が含まれています。
イチョウ葉エキスは、フラボノイドとギンコライドと呼ばれる２つの主要成分により、下記の様々な効果を生み出しています。
・血流を改善して、脳細胞を保護しながら脳細胞の活力を高める効果がありますので、認知症の予防に役立ちます。
・様々な病気や老化を促す原因となる過酸化脂質を作り出すのを抑える効能があります。
・イチョウ葉エキスに含まれるギンコライドの働きにより、アトピーや花粉症の緩和に役立ちます。
・血液循環を正常化する効果により、血行不良が原因の耳鳴りや難聴、神経痛や頻尿などの緩和に役立ちます。
他にもまだ効果がありますが、代表的なものとしては上記の効能が言われています。
これ程の働きを持つイチョウ葉エキスですが、イチョウ葉をそのまま摂取しなはいけません。イチョウ葉には、「ギンコール酸」と呼ばれる、強アレルギー物質が含まれていますので、、ギンコール酸が取り除かれているサプリメントで摂取しましょう。
コラーゲンは、ハリのある肌作りに欠かせない栄養素としてサプリメントだけでなく化粧品とても人気です。
http://www.collagen-bihada.com/
しかし、コラーゲンは、単にハリのある肌作りに役立つだけでなく、下記のような効果も持っているのです。
・肌のハリを作るコラーゲンには、表皮のターンオーバーを活性化する効果もありますので、シミやソバカスの除去にも役立ちます。
・髪の毛は、表皮が真皮まで陥没し、そこから生えていますので、真皮がコラーゲンで満たされていれば、美しい髪作りにも役立ちます。
・骨の形成には、コラーゲンが欠かせません。カルシウムはコラーゲンに沈着して骨を形成します。
・関節におけるクッションの役割を持つ軟骨にもコラーゲンが豊富に含まれており、関節痛の緩和に役立ちます。
・血管は殆どがコラーゲンでできていますので、丈夫で健康な血管作りにも役立ちます。
・角膜はコラーゲンが層状に積み重なった結晶体ですので、不足は目のかすみなどを引き起こす原因となります。
・コラーゲンが体内に豊富にあれば、卵胞細胞が活性化され、女性ホルモンの分泌低下速度が緩やかになりますので、更年期障害の緩和に役立ちます。http://www.e-kounenkisyougai.com/
※更年期障害は、閉経を迎える頃になると思っているかもしれませんが、近年では、若年性更年期と呼ばれる若い方にも起こる病気なので注意して下さい。
コラーゲンを食品から摂取する場合には、脂質の摂取量に注意が必要です。
